2015 sind wir bereits ausgebucht. Jetzt unverbindlich für Kurse in 2016 vormerken.
Dein Happiness Kurs
Dein Happiness Kurs im Detail
Als ganzheitliches Ressourcentraining umfasst der Happiness-Kurs neun Themen, mit jeweils 3 Themenschwerpunkten.
Im ersten Themenschwerpunkt „Lebensperspektive“ lernen Sie Aspekte, für eine hilfreiche und glücksfördernde Lebensgrundhaltung kennen. Achtsamkeit ist eine bewusste und positive Haltung dem Leben gegenüber. Damit entdecken Sie Ihr Vermögen wieder, die schönen Momente Ihres Lebens zu genießen und bewusst zu kultivieren. Anschließend erkunden Sie Ihre individuellen Quellen der Sinngebung sowie Ihre Wege der Selbstentfaltung.
Im Mittelpunkt des zweiten Themenschwerpunkts „Selbstbild“ steht es, eine positive Haltung sich selbst gegenüber kennenzulernen und einzunehmen. Dazu verhilft Ihnen zunächst das Kennenlernen und bewusste Anwenden Ihrer eigenen Stärken und die Entdeckung Ihrer mutigen Seiten. Im Anschluss lernen Sie einen wertschätzenden und freundlichen Umgang mit sich selbst kennen.
Im dritten Themenschwerpunkt „Soziale Umwelt“ befassen Sie sich schließlich mit der wichtigsten Quelle Ihres Wohlbefindens. Sie kultivieren Dankbarkeit als glücksspendende Einstellung gegenüber Ihrem Leben und anderen Menschen und stärken Ihre Soziale Verbundenheit. Den Abschluss bilden Ihre engen Beziehungen und einfache wirkungsvolle Methoden, sie zu stärken und zu vertiefen.
In der letzten Sitzung stehen Rückblick und Aufbruch im Vordergrund. Sie erarbeiten Ihren individuellen Schwerpunkt, der Sie am meisten während der nächsten Schritte in Ihrem Leben unterstützt und stärkt, und wählen Ihre tägliche Übung, die Sie dabei begleitet.
Ich melde mich für den nächsten
Kurs in Köln oder Düsseldorf an >>
Für wen ist der Happiness-Kurs das Richtige?
Möchten Sie das Potential Ihres Lebensglücks mehr ausschöpfen? Oder fühlen Sie sich häufig gestresst und ausgelaugt und suchen nach Wegen Ihr Wohlbefinden wieder zu stärken und zu stabilisieren?
Ausgehend vom Happiness Ampel Modell der Happiness Research Organisation kann das Wohlbefinden der Bevölkerung in drei Bereiche unterteilt werden.
Im grünen Bereich befinden sich glückliche Menschen, die mit Leidenschaft ihre Ziele verwirklichen und Herausforderungen mithilfe von Ressourcen erfolgreich bewältigen.
Der rote Bereich umfasst sehr unglückliche Menschen, die sich großen innerlichen und äußerlichen Belastungen ausgesetzt sehen. In diesem Bereich greift unser Gesundheitssystem mit psychologischen und medikamentösen Therapieangeboten.
Im gelben Bereich befinden sich schließlich Menschen mit geringem bis mäßigem Wohlbefinden. In diesem Bereich besteht zum einen das Risiko, psychisch zu erkranken (roter Bereich), zum anderen ein immenses Potential für langfristiges Glück und Wohlbefinden (grüner Bereich).
Mit dem Happiness Kurs richten wir uns an Menschen im gelben Bereich, um stressbedingten Erkrankungen wie Depression und Burn-out vorzubeugen und Ihnen zu einem glücklichen, zufriedenen Leben zu verhelfen.
© Happiness Research Organisation
Ablauf des Kurses
Unsere Happiness Kurse finden in fünf wöchentlich aufeinanderfolgenden Sitzungen à 180 Minuten statt.
Durch Austausch, Einzel-, Partner-, und Gruppenübungen vertiefen Sie die Themen und trainieren Ihre Ressourcen.
Im Anschluss an jede Sitzung übertragen Sie das Gelernte mit Hilfe einer Wochenübung dann in Ihren Alltag.
So steigern Sie Schritt für Schritt Ihr Glück und machen es zum festen Bestandteil Ihres Alltags,
Ich melde mich für den nächsten
Kurs in Köln oder Düsseldorf an >>
Das Team
Wir praktizieren was wir predigen.
Bereits in unserem Psychologiestudium und darüberhinaus haben wir uns über Jahre mit den Themen Achtsamkeit und Wohlbefinden beschäftigt. Unsere Methoden sind wissenschaftlich fundiert und auch die Wirksamkeit des Kurses, auf das Wohlbefinden der TeilnehmerInnen, konnte in einer wissenschaftlichen Studie an der Ruhr-Universität Bochum nachgewiesen werden.
Nathalie Marcinkowski
Nathalie Marcinkowski ist Psychologin (MSc Universität Bochum) und hält ein Certificate für Angewandte Positive Psychologie an der University of East London. Sie ist die Entwicklerin des Happiness Kurses und Mitentwicklerin der Happiness Sessions. Frau Marcinkowski leitet den Happiness Kurs in Düsseldorf.
Fiona Baer
Fiona Baer ist Psychologin (MSc Universität Bochum) und beschäftigte sich bereits in Ihrem Studium intensiv mit den Themen Achtsamkeit und Wohlbefinden. Als Mitentwicklerin der Happiness Sessions, unseres Einzelcoachings, sowie des Happiness Kurses leitet Frau Baer den Happiness Kurs in Köln.
Wie Sie dabei sein können
Ihr Investment ist 150,- Euro. Melden Sie sich bitte vorab an.
Wichtig: Es sind und bleiben 15 Plätze pro Seminar!
Da wir so eine kleine Runde sind, gilt „First Come – First Serve“. Kurzfristige Meinungsänderungen sind nicht fair gegenüber denen, die wirklich dabei sein wollen. Wählen Sie den gewünschten Seminarstandort aus um mehr zu Erfahren:
Da wir so eine kleine Runde sind, gilt „First Come – First Serve“. Kurzfristige Meinungsänderungen sind nicht fair gegenüber denen, die wirklich dabei sein wollen. Wählen Sie den gewünschten Seminarstandort aus um mehr zu Erfahren:
- Wann: Beginn 08.11. (sonntags) von 12-15 Uhr, weitere Termine im Wochentakt – Pause am 15.11.
- Speakerin: Nathalie Marcinkowski
- Preis: 150€ (10€ pro Stunde)
- Wo: Grafenberger Allee 342, Düsseldorf, Happiness Research Organisation
Bei Fragen schicken Sie gerne eine E-Mail an: marcinkowski@happiness-research.org
- Wann: Beginn 13.11. (freitags) von 17-20 Uhr, weitere Termine im Wochentakt.
- Speakerin: Fiona Baer
- Preis: 150€ (10€ pro Stunde)
- Wo: Vogelsangerweg 36, Köln, S-Lust Institut
Bei Fragen schicken Sie gerne eine E-Mail an: baer@happiness-research.org
Das sagen TeilnehmerInnen
„Der Kurs hat Seiten aufgezeigt, die ich vorher nur vage in Verbindung mit Glücklichsein gebracht hätte. Er hat mich Super weitergebracht und darüberhinaus auch sehr viel Spaß gemacht!“
Denis E., Tennistrainer
„Der Happiness-Kurs in Kombination mit dem Mentoring bietet eine tolle Möglichkeit, um mit kleinen Denkanstößen große Dinge in seinem Leben anzustoßen. Im Glückskurs bekommt man in interessanten Diskussionen und Vorträgen Werkzeuge und Übungen an die Hand, die den Blick auf sich selbst und seine Umwelt positiv verändern. Ich habe den Happiness-Kurs jedes Mal mit einem guten, glücklichen Gefühl verlassen. Immer wieder gerne! :-)“
Constanze S., Studentin für Design und Psychologie
„Die Teilnahme an dem Kurs war die beste Entscheidung, die ich privat und beruflich im letzten Jahr getroffen habe. Sie hat mein Leben in eine neue Richtung gelenkt. Jede Sitzung hat neue Erkenntnisse und Impulse hervorgebracht, die noch lange nachwirken. Vielen, vielen Dank!“
Carlos S., Selbstständig im Online Marketing
„Nathalie Marcinkowski & Fiona Baer haben ein tolles Kurskonzept entwickelt. Ich kann den Kurs sehr empfehlen, als Teilnehmerin habe ich sehr viel mitnehmen können.“
Steffi K. – Psychotherapeutin in Ausbildung
Folgen Sie der Spur zu Ihrem Glück!
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, aus welchen Faktoren sich Ihr Glück zusammensetzt, und erlernen Sie Strategien um Ihr Glück und Wohlbefinden zu beleben und Ihr volles Potential zu entfalten.
Zum Happiness-Kurs in Ihrer Nähe:
Hier klicken um sich anzumelden